第二十七章 变强的日常（1 / 2）

张敬下意识的看了看自己的拳头，显然，这一击的效果有些出呼他的意料之外了……

干掉了这个怪物，张敬忽然觉得脚下有些凉飕飕的，低头一看，才发现原来右腿的裤子已经被划破三道裂口，导致整个裤腿都被撕扯了开来，现在自己大腿外露着，显得有些狼狈。

检查了一下，腿上的皮肤上有三道红痕，好在没有破皮，而手臂上有一道伤口，是打斗之初被撩到的，好在伤口不深，张敬尝试着将“炁”运使过去，便看到伤口随即收缩了起来，原本有些翻开的口子，自发闭合了起来。

张敬于是回转房间换了一条裤子，接着又在前院和后院来回检查了一圈，除了几个破碎的花盆和一些碎瓦，还有垂花门上的白色划痕，提醒着他刚才发生了这样惊悚的事件外，其他就好像什么都没发生过一般。

想不到，自己租的还是一间阴宅……只是这怪物……究竟是一种什么样的存在？张敬皱着眉头，对于这点，他完全没有任何的经验。他能够确定，自己身体的原主，活了这么大，此前从未有过类似的经历，而这个世界上，至少到今天下午为止，一切都似乎还是正常的。

难道，这有关许愿的副作用？

疑神疑鬼的再三检查后，他还是回房继续休息，此时他才感觉到，手臂和腿部的关节处，略略传来一些酸痛的感觉，似乎在刚才激烈打斗中有些拉伤。张敬心道，自己这个身体还是缺乏锻炼。

因为出了这样的事情，这一夜，他都睡的不甚踏实。

第二日一早，张敬早早的便起了床，先是检查了一下右臂的伤口，发现已经只剩一条淡淡的红线，基本上已经好的差不多了，他便意识到，看起来自己的恢复能力，比预想中的还要好不少。

简单的洗漱了一下，张敬决定从今天开始，每天都要进行身体方面的锻炼。

赤着上身走到内院中，他将院子中原本用来浇花的一个60厘米左右直径的水缸提了过来，放在身前。

略微活动了一下关节，张敬蹲下身，扎了一个马步的姿态，接着双手平伸，用双掌夹着，端平了那个硕大的水缸，水缸中装着半缸水，这原本是院子中用来浇花的器具，如今被张敬拿来作为锻炼器械之用。

前世里，张敬也是和家里长辈学过一些粗浅的传统武术的，不过在工作后，便再没有捡起来过。而在这个世界，张敬身体原本的主人，没有任何习武甚至长期锻炼的经历，而这里便出现了一个问题，便是他对于身体的掌控力出现了极大的不足，这种不足在昨天那样的时刻，便会暴露出问题。

虽然每天习练《万川汇海》使得他的各方面素质发生天翻地覆的变化，但是在面对同样灵活的对手时，身体的反应跟不上意识的变化，这种掌控力的脱节，有时候会发生致命的问题。张敬非常清楚，如果自己的身体经过初步的锻炼，遇到昨晚那样的状况，哪怕同样有些措手不及，也应该可以做到全身而退，完全不用受伤。现在想来，那怪物对他而言，其实并没有看起来那么可怕。

所以，在没有更好的训练方式前，张敬觉得，从新捡起前世自己有锻炼经验的武术，是个不错的选择。

就传统武术训练而言，站马步，是许多流派贯穿始终的锻炼方式。许多人并不清楚站马步站的是什么，以为单纯的是训练下盘腿部力量，故而不堪马步训练的枯燥和痛苦，更愿意用深蹲来代替他，这种想法其实是错误的。

马步训练之所以会成为许多流派的核心训练方式之一，是因为其看似只锻炼双腿，实则训练到全身各部位。

正确的马步姿势应该是小腿与地面垂直，内胯自然产生微夹之力，腿与胯形成拱形。许多人都知道，拱形能够承载巨大的力量，传统东方造桥多用石拱桥便是利用了这种原理。

而在马步训练中，当下盘形成拱形后，脊椎必须保持中正，自然下沉，如此，便形成了沉腰坐胯的姿态，这是一种极其稳固的姿态，便仿佛大炮在轰击时，必须支起炮架，马步就是在锻炼人的炮架。

长期的马步锻炼，能够让人在行走坐卧中形成一种自然的习惯定势，无需刻意，便能自下而上，发挥出身体每个部分的力量，使其成为合力。

传统武术称之为整体发力或是“整劲”，也有拳谱中，称其为“节节贯穿”。

这天早上，张敬足足花费了两个小时的时间来打磨身体，进行各方面的训练，张敬自觉即便是前世年幼时由长辈盯着，自己也没这么努力过。以至于吃早饭的时候，张敬觉得自己的手都是抖的。

今天的早饭，又是叫的外卖。张敬发现了一个问题，这便是，这附近经营早餐的摊档不多见，他猜想也许是因为这里人流密度不足的原因。

但也总不能总是依靠外卖解决问题，尤其是张敬对于外卖的营养，一直抱有怀疑的态度。于是，张敬今天还在“快菜”上下单买了大量的饺子皮，新鲜猪肉和虾仁、白菜、香菇、韭菜。“菜多多”这是一个专注城市内生鲜上门的app，只是价格比市场略贵。

他决定自己